秋天应该常做扩胸仰头_长江水运网,船货通,船舶交易,砂石交易,船运网

微博

秋天应该常做扩胸仰头

2012/10/28 0:00:00 来源：今晚网发布人：点击量：628

   每年入秋后，康复科的就诊人群都几乎锁定为颈椎病患者。这是因为，从炎热步入凉爽之时，如不注意保暖，就非常容易让颈椎中枪。

   面对颈椎问题，其实最简便有效的保健动作就是扩胸仰头，充分扩胸、仰头，就可以起到伸筋骨的作用，可以从根本上恢复颈椎序列，缓解颈、肩、背部肌肉疲劳。

   如果你是一个长期伏案工作者，建议你每小时抽出几分钟时间，充分扩胸、仰头一次，可以预防颈椎病的发生；如果你有了颈、肩、背部疼痛伴头晕，建议你到医院拍片检查。颈椎片确有病变，坚持扩胸、仰头疗法，可以治疗颈椎病。当然，如果配合正规医生的“正脊”手法，可起到事半功倍的疗效。

   对于女性朋友来说，一条别致的薄围巾就可以保护到我们的颈椎，颈椎不好的男士可以多备几件高领衫。（据《健康时报》）

发表心情

给力 0

惊讶 0

愤怒 0

抓狂 0

流汗 0

更多航运服务

更多新闻资讯

微博

发表心情

我来说两句